調べてみたら、聞いたことのない方法がいっぱいあるんだ。
どのダイエット法が自分にあってるかを知るためには、
まず、それぞれの内容を知らないとね。
というわけで、しばらくは「世界のダイエット法」と題して、
ひとつずつ紹介していきます。
今日はファスティング・ダイエット。
ファスティングとは、「断食」っていう意味だけで、
日本で言う断食とはちょっとニュアンスが違います。
環境中にある毒素を「断食する」てことなので、
デトックスに近い概念ですね。
数日間、普通の食事をやめて、
その代わりにビタミン・ミネラルを豊富に含んだ
発酵野菜ジュースやサプリメントで、必須栄養素を補うというダイエット法です。
＜今日のご飯＞
朝食：カフェ・オ・レ(60kcal)とトースト半分(120kcal)と柿1/3個(30kcal)
昼食：サンドイッチ(300kcal)とコーヒー(0kcal)
間食：チョコレート1粒(30kcal)
夕食：焼き飯(889kcal)としじみのスープ(20kcal)
夜食：バーボン(71kcal)、ビール350mlを0.5本(75kcal)
今日の総カロリー：1595kcal
目標体重 52kg
今の体重 51kg (-1kg)今日のダイエット・グッズファステンクラブ 2日間スーパーダイエットセット
アメリカで大人気のダイエットジュースプログラム。
2日間、天然果汁100%で各種ビタミンとミネラルを
配合した美味しいジュースと水だけで過ごしてデトックスします。
続く13日間は橙サプリメントを服用しながら必要な栄養分を補給。
1クール15日間のダイエットプログラムセットです。
（協力：小顔ダイエット倶楽部）
